减脂

减脂午餐：牛肉丸汤

蛋白质：牛肉丸、煎蛋
膳食纤维：生菜
维生素：白心火龙果
碳水化合物：全麦荞麦面
优质脂肪：花生油

锅中喷油，煎一个鸡蛋，盛出。水开放入面条、适量的盐，大火煮2分钟，下牛肉丸煮5分钟，转中火，加生菜、煎蛋，再煮2分钟，加适量白胡椒粉、葱花即可。

#减脂#

2022-05-04