一人三餐

📅2022.4.16
🌈初始体重：57.5
✌️今日体重：56.9(姨妈期第四天)
🍱食谱：
早餐：拿铁+全麦面包+洋葱煎蛋
午餐：蛋炒饭+白菜豆腐+凉拌黄瓜豆皮
晚餐：凉拌黄瓜豆皮+火爆大头菜+红烧沙丁鱼+发面饼
🏃运动：走路++间歇跳绳10分钟+跳绳200个 #一人三餐#  #三餐#

2022-04-17