2022年04月17日

ᵕ̈✐𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔ᵕ̈ᵕ̈🌮🥨
不重样亲子早餐 Day4️⃣8️⃣0️⃣
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现代的工作和生活压力都比较大身体难免出现一些“小状况”

感觉压力大，要多吃粗粮，少吃精制的加工类食品，这样可以让情绪稳定下来。

-—🌿  今  天  营 养 怎 么 搭  🌿—-
·蛋白质：牛奶🥛、酸奶、荷包蛋🍳
·碳水：蒸山药、谷物圈
·蔬菜：蒜香青菜🥬、圣女果

2022-04-17