低卡全麦吐司（最棒的方子没有之一）

#午餐•2022年4月15日# 加了奇亚籽40克（烤熟）面团揉好后一发50分钟温度38湿度75
分割270克一个，排气松弛10分钟，然后以此排气折叠完后  再滚圆，放入模具，发酵50分钟温度40湿度80
上火210下火180    35分钟

2022-04-15