4月早餐马拉松

消消的能量早餐Day436

隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
鸡蛋包菜燕麦两吃+赤豆豆浆
虾皮包菜燕麦烧+包菜燕麦鸡蛋烧

碳水主食：燕麦，低筋面粉，赤豆，黄豆
高蛋白食材：鸡蛋，虾皮
蔬菜菌藻类: 包菜，胡萝卜
其他: 黑芝麻

拥一怀淡然，携一抹明媚

好好吃饭，轻松享瘦 🍽

2022-04-05