婴儿辅食

#婴儿辅食# #挑战辅食30天不重样# 儿子1Y+11D

今日正餐: 翡翠虾仁盖饭

食材: 野生大虾仁3只，西蓝花1小朵，胡萝卜3片，蒜2瓣，藜麦米饭一小份

做法:
西蓝花胡萝卜焯水至8/9成熟; 胡萝卜片跟蒜一起用小旋风拉成碎备用; 虾仁切小块;
锅里烧油，放入西蓝花翻炒，接着放入胡萝卜蒜末，一起翻炒至闻到蒜香味，加少量温水，盖锅盖稍微让菜吸收点水分，把菜闷熟闷软，再倒入虾块，一起翻炒到虾变色即可。

大点的宝宝可以把菜跟米饭分开放; 小宝宝可以把米饭跟菜烩到一起，这样米饭更软，更有味道些。

2022-04-02