2022年03月29日

今天吃鸡蛋全麦饼和杏仁红枣银耳汤
🥣杏仁红枣银耳汤
干银耳泡发剪碎，加很多水煮开，然后转小火煮半小时，加入红枣粒、冰糖、南北杏，再煮15分钟到冰糖完全融化，盖盖子焖一晚，早上复热就可以了，我每次会煮一大锅银耳，冻起来一部分，这样每次喝的时候只需要解冻加热就可以了。
🌯全麦鸡蛋卷饼
两个鸡蛋打散，蟹柳撕碎放到蛋液里，油锅热后倒入蟹柳蛋液，小火将一面煎熟，撒上圆生菜丝，蛋饼翻到另一面，然后铺上全麦饼，一分钟后，再翻面将麦饼热透，出锅将饼折叠起来，切开就可以啦#早餐早餐# #早餐马拉松#

2022-03-29