21赞
fei欧 做过

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

能叫我feo的网友
差不多和我认识15年了以上了吧（笑）
翻出来她之前寄给我的药（舍不得吃）
决定治理一下我的睡眠问题
不让情绪因为睡太少而继续翻车
（连续一周每天睡3.4个小时真的哒咩）
今天继续小区封，医院封，化疗中断
妈妈心情不好看我不顺眼
但因为我的情绪被睡眠熨平了，所以我还好
今天也要努力睡觉
#早餐•2022年3月20日#

2022-03-20

释由雨原

照顾好自己，才能更好的照顾好母亲啊。。
我一周每天睡6小时都觉得不够。。😂
好好睡觉！

2022-03-21

Pariffel

我连续快两年只睡3-4小时了🤣🤣😅

2022-03-21

越yyy

我以为失眠严重去看过睡眠科，医生让做“失眠的认知行为治疗” 因为太贵就没做，自己买教材（28元）阅读学习，慢慢把失眠调整过来了。你可以试试看。书名就是《失眠的认知行为治疗-逐次访谈指南》人民卫生出版社的

2022-03-21

橙子肥

可以看看中醫 我之前幾個月都3點醒 壓力大有點精神虛弱 喝了中藥真的就好了 加油feo

2022-03-22