【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦

用的即食燕麦，烤完尝了口，口感比较软，有点像面包。于是还是敲了两颗核桃放了进来，有嚼头了，口感也更丰富了，嘻嘻😁
吃的时候也可以搭配点酸奶，中和一下香蕉的甜味~
用了将近50克燕麦，我一个人吃稍微多了点，下次还是放一包25g的燕麦吧，还有下次少放点牛奶，不要变成糊糊，稍微有点干最好
#晚餐•2022年3月20日#

2022-03-20