清润降火水果茶【3月北鼎养生壶食谱】

<鱼胶牛奶燕麦粥>
吃一顿鱼胶分四步，好在制作简单[doge]
一蒸：干蒸鱼胶半小时
一泡：冷水泡发一夜
二炖：鱼胶红枣+少量水炖1.5小时
       ：加入牛奶和燕麦👉炖20-30分钟

2022-03-12