晚餐鸣奏曲

中午和汉堡一起出门。一个上学，一个散步。带着一杯由3.2g速溶纯黑咖啡粉+280ml温水做出来的淡淡清咖，我又踏上了熟悉的路。

走到河边风光带，看到有一些带嫩娃的麻麻们，带齐了各种装备，围坐在野餐垫上晒太阳。

早春的阳光真好，暖暖和和，不烈不燥。挑个半遮阴的位子，铺上一张汉堡不再用的作业纸，我也坐在了草地上。

远处有人吹萨克斯，还蛮好听的。似乎也有人在河对面跳舞，植物茂密，看不太真切。

喝完咖啡，走回来吃饭。午餐既然吃的有点饱，那晚餐就灵活点。菜，都还有余剩，等薯条汉堡回来吃。我就吃点全麦吐司和自制酸奶好了。当抹上厚厚的纯芝麻酱时，我感觉这正是自己的身体和自己的胃，特别想吃的。吃完正好4:37，对应早餐的8:37。

嗯，从前几日的18:6又走回到最开始的16:8，两餐也恢复成之前的三餐。果然身体不骗人（背后的知识体系更不骗人），静下心来，聆听身体当下的需求来灵活调整是非常重要的事，也有些技术上的难度。没关系，走三步退一步半，很正常。只要始终向目的地稳步行进，就是好的。

我其实不喜欢说加油。慢慢来，最安心。
#晚餐鸣奏曲#

2022-03-07