天猫｜美厨娘的拿手好菜

#养生养生# #宝宝早餐# 从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。 今天带来山药五色粥，营养五色食材全面，尤其适合老人小孩，流食好消化，五颜六色有食欲。特别是用有趣的餐具盛装，孩子会更感兴趣！
制作方法如下：
1⃣️ 准备好所需要的材料；
2⃣️ 山药去皮切块；
3⃣️ 放入料理机中打成山药泥；
4⃣️ 将胡萝卜和油菜切块，香菇切片；
5⃣️ 砂锅中放入油，加入香菇片和胡萝卜块，炒至断生；
6⃣️ 倒入打好的山药泥；
7⃣️ 倒入开水；加入六月鲜8克轻盐特级酱油半勺；
8⃣️ 淋入打好的鸡蛋；
9⃣️ 放入切好的油菜，盖盖焖10秒；
🔟 粥做好了；吃之前淋香油1勺即可；
半糖有话说～
1、山药去皮时候戴上一次性手套，可以防止手痒；
2、打碎成山药泥煮起来更方便，切小块也行就是需要多煮一会；

2022-03-04