早餐•2022年2月18日

#早餐•2022年2月18日#  #运动打卡# 蛋白粉奶昔、鸡蛋、蛋烘糕（娃吃剩的面糊煎了一个），最后加一个叉烧包，🐶帮忙吃皮。

早上被叫醒，等他们出门，忙了差不多一个小时（这一小时，肯定不止做早饭）。
赶紧做空腹有氧，跑完练十分钟腹，拉伸、吃饭。为了控制心率，今天跑得很轻松😊

2022-02-18