全麦香橙蓝莓巧克力司康【健身少女的小零食】

#午餐•2022年1月23日# 想复刻浅小匠的全麦提拉米苏司康，就参考了这个方子和大梅烘焙屋两个方子做的，图2是浅小匠的配料表，图3是大梅的。

全麦提拉米苏司康(8份):
全麦粉80g 294kcal
高筋粉80g 283kcal
可可粉13g 46kcal
泡打粉5g
盐 一小撮
代糖40g

牛奶95g 68kcal
鸡蛋50g 70kcal
黄油20g 180kcal

巧克力豆40g 203kcal

表面刷蛋液
总热量1144kcal，143kcal/块

200度20分钟

2022-01-23