50%全麦英式麦满分｜简单｜无需烤箱｜5年健身狗主食

【有氧日/尊巴】
练前：砂糖橘+黑芝麻丸+奶咖
练后：黑裸麦麦满分汉堡🍔（夹马苏里拉/车打芝士+鸡蛋2个+蛋黄酱）+玉米1/2个#早餐•2022年1月23日# #无糖无油无添加#

2022-01-23