2022年01月18日

为了尽量满足，中国居民膳食指南建议，每天至少摄入12种以上食物，每周至少摄入25种以上食物。
把每日午饭🍱一荤一素一饭，升级为一荤二素一饭一豆，多增了这小小的一素，大大的增加了时间成本，尤其是健身的那晚，到家后真的是争分夺秒分秒必争✊.......
👧女儿也来建议：二荤就更完美了😂

2022-01-18