晚餐•2022年1月17日

【生酮饮食】
晚餐吃：红咖喱牛肉牛杂
食材（两人份）：500克新西兰草饲牛腱子，280克牛杂，一只洋葱，一只红彩椒，一只黄彩椒，一罐椰浆，黄油，红咖喱膏
电压力锅内加入（焯水过）的牛腱子与牛杂，加炖料包，一只洋葱，加适量水，用炖肉档。
草饲肉比较瘦，电压力锅炖起来又快又酥。
黄油炒软彩椒，加入椰浆和红咖喱膏，加入已经炖熟的牛腱子与牛杂，加入一部分肉汤，小伙炖开即可。
#晚餐•2022年1月17日#

2022-01-17