1只羊 做过 蛋白棒 香蕉燕麦#蛋白棒# 做的是单人份 配料:1. 香蕉半根;2. 燕麦100g;3. 蛋白粉一袋(大概50g);4. 低筋粉20g;5. 可可粉10g;6. 牛奶少量;7. 坚果碎适量;制作过程:1. 香蕉捣碎,然后与2-5食材混合,边搅拌边加入牛奶直至粘稠;2. 烤盘铺吸油纸,将燕麦糊平铺在烤盘上压平(可用擀面杖),表面撒坚果碎,压平;3. 烤箱预热200度,烤25分钟。 2022-01-04