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1只羊 做过

蛋白棒

香蕉燕麦#蛋白棒#  做的是单人份
配料:
1. 香蕉半根;
2. 燕麦100g;
3. 蛋白粉一袋(大概50g);
4. 低筋粉20g;
5. 可可粉10g;
6. 牛奶少量;
7. 坚果碎适量;
制作过程:
1. 香蕉捣碎,然后与2-5食材混合,边搅拌边加入牛奶直至粘稠;
2. 烤盘铺吸油纸,将燕麦糊平铺在烤盘上压平(可用擀面杖),表面撒坚果碎,压平;
3. 烤箱预热200度,烤25分钟。

2022-01-04