Low-carb diet

午饭是BBQ烤猪排➕烤芦笋➕生菜➕豆奶，为了避免没忍住吃太多的情况只能做的少一点，所以猪排只烤了三分之一……本想吃个烤猪排解个嘴瘾，然后这个甜口BBQ source越吃越上瘾😑以后还是自己做咸香口的吧，控制摄入还是得要pay一些effort，以后调整为碳水脂肪蛋白质热量比为15:35:50的饮食结构，准备track一段时间看感觉如何再做调整
#Low-carb diet# #专注工作日之一人食#

2022-01-04