DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

#早餐•2022年1月2日#牛油果用奶酪替换。煎蛋是无油的，表面加了一点点盐。这餐非常非常好吃但是， 意外地饱腹感不太强。不知道是为啥。
因为今天有事外出，午餐使用了大概半斤苹果加两杯无添加酸奶（270克），一只煮鸡蛋。吃的时候已经很饿，吃完了也并没有觉着饱腹感很强，下午四点多就食欲很旺盛。

2022-01-02