2021年12月31日

逮着机会吃生草。🍳洋葱➕黑芝麻米糊
我经常有"有点饿，然后喝了口水就饱了"的感觉，跟朋友讲我脑子好像分不清渴和饿。后来看某个健身博主说脑子确实会混淆这两者的区别。
所以，以前做健身餐被要求少盐，除了当下那口菜会让人胃口大开饱了却不知道停下，还会在之后总感到渴，而大脑混淆讯号还以为你饿了。如果没有常喝水的好习惯，没有清淡饮食的习惯(低钠饮食？)，恭喜进入恶性循环🔁
#早餐•2021年12月31日#
#PCOS食记#

2021-12-31