DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

孕期减肥 第19天
#早餐•2021年12月28日# 早餐的全麦面香味真的很治愈。这餐全是我喜欢吃的食物。煎蛋用电饼铛无油制作。面包片换成了自己做的全麦馒头，同样用电饼铛加热烤脆。
牛油果我不喜欢，也不好分割使用，我换成了妙可蓝多的原制马苏里拉芝士。一部分放在煎蛋上，一部分放在馒头片儿上。按照热量替换，换成了牛油果重量的一半。
因为特别喜欢这一餐，加上自己是孕中期，馒头和芝士的量加了百分之十五。

2021-12-28