范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简

孕期减肥 第15天
#午餐2021年12月24日# #晚餐·2021年12月24日#昨天的午餐和晚餐都按照第三天的食谱制作了。午餐晚餐各补了一杯酸奶如图，一开始有一点担心奶制品的总体摄入量过多，担心这个产品的脂肪量偏高。后来想到自己的身体状态和实际活动情况，还是愉快得吃下去了。
今天早上称体重，体重没有上升，较昨天略有下降。个人还是比较满意的。今天去医院做检查，胎儿发育得状况也比较好，甚至还偏大几天。我觉着这是减脂肪不减营养的最好证明。再次感叹科学的神奇，感谢范老师的食谱。接下来就看糖耐量那关能不能过了。
今天因为做检查的需要以及客观条件的限制，吃了很多甜食。就不记录了。

2021-12-25