2021年12月24日

养生女孩必备|熬夜党自制养生茶|红润气色
每天熬不完的夜，整个人的状态极差！
尤其是办公室的打工人，工作压力大，熬完夜后第二天又忙碌地工作。
熬夜伤身~长时间熬夜，气色不好，皮肤暗沉，肝火旺盛长痘等。
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今天给大家分享6款超简单的养生食谱，熬夜后经常来一杯，减少熬夜对身体的伤害~
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玫瑰红枣茶
材料：玫瑰花3颗、红枣3颗、枸杞6颗、桂圆3颗
适合：补气血，调经嫩肤。经常熬夜劳累，气色越来越差，给自己泡一杯温暖的茶，寒冷的冬天也是暖暖的。
气虚导致的经期量少、痛经的姐妹也可以喝。

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玫瑰红糖茶

材料：玫瑰花3颗、桂圆3颗、红枣2颗、菊花2朵、枸杞6颗、红糖1块
适合：暖宫补气血，补充元气。冬天手脚冰凉，熬夜肝气郁结，月经推迟喝。加了菊花可以中和热性，怕上火的姐妹喝。
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蒲公英玫瑰茶
材料：玫瑰花3颗、金银花2g、菊花2朵、蒲公英根3根
适合：养肝清热，疏肝养颜。经常熬夜工作，上火长痘，肝火旺，长时间对着电脑的打工人。
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决明子玫瑰茶

材料：玫瑰花3颗、金银花2g、决明子3g、菊花2朵、桂花3g、枸杞6颗
适合：疏肝养肝，去肝火，润肠通便。适合熬夜加班肝火旺，没精神，气色差还长痘的人。
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桑葚玫瑰茶
材料：玫瑰花3颗、桑葚5颗、红枣2颗、百合5片、茯苓5颗
适合：补气血，调内 分泌，改善睡不好状态。经常熬夜，导致脸色暗沉，无光泽，那可以来一杯桑葚茶，这是孙俪娘娘工作时常喝的茶。
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陈皮玫瑰茶
材料：玫瑰花3颗、蒲公英根5根、陈皮1g、桂圆3颗、红枣2颗
适合：疏肝养肝，缓解小情绪。适合工作压力大，经常熬夜，情绪不好的人，尤其是工作生活压力大的宝妈，可以常喝一杯，缓解一下烦闷的情绪。
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以上食材都非常简单，也非常适合办公室打工族喝！经常迫不得已熬夜的人，来一杯，元气满满。
当然，zui好的养生，还是不要熬夜早点睡啦！
秋冬养生好物 一生推的热饮 干了这杯养生茶 熬夜党必备

2021-12-24