2021年12月16日

一、八宝粥
食材:赤小豆40克(约5/10量杯),小米40克(约4/10量杯),大米30克(约3/10量杯),花生仁25克(约4/10童杯),薏米20克(约2/10量杯),黑米15克(约2/10量杯),连子5克(约6颗),冰糖15克,红枣3—4颗,加水至1200毫升。
做法:1.将所有食材洗净,赤小豆、花生仁、薏米、莲子提前浸泡3小时左右
2.将全部食材放入杯中,加水至1200毫升,盖紧杯盖;
3.触按“功能”键,选择“养生粥”;
4.触按“启动/取消”待完成即可。

二、蔬菜鲜虾粥
食材:糙米50克(约6/10量杯),小米50克(约5/10量杯),胡萝卜100克(约2/3根),鲜玉米粒50克,明虾10只,小葱适量,食盐适量,加水至1200毫升。
做法:1.将所有食材洗净,小葱切成葱花,胡萝卜切块,明虾去掉虾头、虾线、去壳洗净备用;
2.将除小葱、食盐外的全部食材放入杯中,加水至1200毫升,盖紧杯盖
3.触按“功能”键,选择“养生粥”,触按“启动/取消”待完成;
4.制作完成后,将粥倒入碗中,撒适量食盐和葱花即可。

三、银耳莲子羹
食材:干银耳10克(约半朵),红枣4颗,莲子5克(约7粒),枸杞10克(约2/10量杯),冰糖20克,加水至1200毫升。
做法:1.将所有食材洗净,干银耳、莲子浸泡2h左右,泡发的银耳去根、撕碎备用;
2.将全部食材放入杯中,加水至1200毫升,盖紧杯盖;
3.触按“功能”键,选择“炖煮”功能,触按“启动/取消”,待完成即可

2021-12-16