晚餐•2021年12月13日

#晚餐•2021年12月13日#
健身期间，只能少吃点
1. 迷你大阪烧（主要用鸡蛋凝结，淀粉少许）
2. 干脆面卷心菜沙拉（30g干脆面最多了，买小包的那种）
3. 辣卤小鲍鱼
4. 红心柚子
5. 无糖乌龙茶

继续贯彻低碳水高蛋白质，多蔬果菜谱…

2021-12-13