午餐•2021年12月12日

看了很多推荐 还是自己第一次做 减脂期确实很合适 吃两个就满满的饱腹感
1.百叶卷+油醋汁
错买了厚百叶 焯水去一下豆猩味变成熟食 鸡胸肉生黄瓜蒸熟的胡萝卜条 要是有牙签就更好些了
2.油豆腐炒白菜
3.剩下的胡萝卜黄瓜切丁 莲藕切丁 胡萝卜素是油溶性的 所以加了点猪肉 最后兑了点淀粉水勾芡做成了糖醋#午餐•2021年12月12日#
话说这个摩飞的多功能锅 现在才开始慢慢觉得好用  蒸煮炒炖 控温好 清洗方便

2021-12-12