宝宝脾胃

随着秋天的深入，天气越来越干燥，尤其是在北方地区生活的人们，更加能明显感觉到。此时，凉燥会慢慢取代初秋的温燥，家长会发现孩子口、唇、鼻、咽干，怎么喝水似乎都不解渴。另外，孩子的皮肤也变得干燥，甚至出现脱皮、起屑的现象。

家长应对凉燥，需要用温润的调理方式。饮食方面，要选择偏温、偏平性、能滋润的食物，例如花生、杏仁、芝麻、糯米、莲藕、银耳等润燥益脾肺的食材。

另外秋燥的季节可多喝汤，以补充津液，增强体质。且预防孩子积食，汤水喝粥无疑就是最好的选择～我们准备了六道食疗方供妈妈们参考！

在喝粥方面，我还要和家长叮嘱几点。
首先，虽然粥好处多多，但不能让孩子顿顿喝。从膳食平衡的角度看，长期喝粥会让身体缺少蛋白质，维生素C、维生素D等营养素，并且粥不顶饱，长此以往，容易造成营养与能量摄入不足。所以也要注意搭配别的食物哦！#宝宝脾胃# #宝宝的菜谱#

2021-11-29