粗拉拉的玉米面饼子 老年人 糖尿病人 减肥的吃都不错

300g粗玉米面
100g细玉米面
200g细豆面
8g小苏打
混合均匀后
加入500g凉水
一小时后团成型上锅蒸 上汽18分钟出锅。
成品是两蒸笼的饼子（图3图4中2倍）
很好吃
糖尿病患者餐前4.1 餐一7.6 餐二5.3 没有药物或者胰岛素。吃了两个饼子左右。

2021-11-28