2021年11月13日

藜麦鸡胸肉饼
1. 提前煮好的藜麦200g（泡15分钟，冷水锅煮沸15分钟，焖15分钟）
2. 鸡胸肉泥250g加入花椒粉，黑胡椒粉，蚝油打成泥
3. 鸡胸肉泥加藜麦混合，打入一个鸡蛋，加椒盐，搅拌
4. 平底锅喷橄榄油，煎至两面金黄

2021-11-13