早餐•2021年11月12日

减脂低卡早餐：玉米葡萄干华夫饼、番茄黑鱼豆腐汤、柿子酸奶！
豆腐和鱼都属于优质蛋白，豆腐中的蛋白质缺少蛋氨酸和赖氨酸，跟鱼一起吃，刚好可以取长补短，营养吸收更好！而豆腐中的钙含量很丰富，鱼又富含维生素D，可以促进钙的吸收。所以，鱼和豆腐一起吃，是饮食中的营养好搭档#早餐•2021年11月12日# ！

2021-11-12