#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day531（11.3）
周三
早餐：芝士德肠盐面包，羊奶
午餐：娃娃菜猪肉豆腐炖粉条
晚餐：牛油果鸡胸卷饼
体重：50.75
昨天：50.45
运动：臀60min（激活10min，帕梅拉30min，体态大师臀部20min）肩颈瑜伽30min🧘‍♂，吉尼瘦后背13min

2021-11-03