早餐•2021年10月28日

早餐｜杂蔬鳕鱼蟹柳芝士烘蛋
🌈烘蛋做法 •͈ᴗ•͈ ♡
【食材】
❶ 蔬菜：胡萝卜丝，蚝菇，洋葱丁
❷ 鳕鱼切小块
❸ 蟹柳丝
❹ 鸡蛋 2个：打散成蛋液
❺ 芝士碎
❻ 喜马拉雅盐
❼ 牛油果半个：切片
❽ Trader Joes everything bagel seasoning
【做法】
❶ 铸铁锅中火烧热后，倒入少量牛油果油。
❷ 油热后，放入洋葱丁，胡萝卜丝，蚝菇，鳕鱼块，蟹柳，和少量喜马拉雅盐，翻炒至蔬菜变软。
❸ 均匀的倒入蛋液，撒芝士碎。
❹ 牛油果片摆在蛋液表面，撒everything bagel seasoning，出锅。
#早餐•2021年10月28日# #减脂餐#

2021-10-29