2021年10月27日

减脂餐搭配分享
1.主食南瓜土豆泥，蒸熟捣成泥就行
2.茄丁鸡胸肉，鸡胸肉腌制一下，先炒鸡肉加茄子，调味蚝油盐胡椒粉生抽老抽，配菜彩椒
3.清炒西蓝花，西蓝花焯水，蒜瓣炒香加西蓝花快炒，调味蚝油蒸鱼豉油即可，生抽也行，彩椒是点缀

2021-10-27