黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

#午餐•2021年10月12日#

迟到的早餐来了哈哈哈哈哈
打卡Sunny老师的黄桃莓果烤燕麦脆❗️
和红薯燕麦酥还有南瓜燕麦酥一样优秀
从周五到现在 做了三次黄桃罐头
还空口吃了仨黄桃 最后一个留到今天
在快烂了之前赶紧把这个烤水果燕麦给做了
周末买的frozen berry blend
里面有草莓 蓝莓 黑莓和红莓
接着又要想怎么消耗这些莓子了 叹气

OK well 现在来组装 自己顺手改动了菜谱
水果底层：1个黄桃切片 100g混合莓果(以蓝莓红莓为主) 5g木薯粉 一点香草精 倒一圈柠檬浓缩液
燕麦层：30g即食燕麦 倒一点sugar free枫糖浆 喷一层牛油果油 最后放几颗核桃君
烤箱400F烤了15分钟转350F烤了15分钟
拿出来以后莓果还在扑腾扑腾(●--●)
真！的！好！吃！我觉得我可以再来一份！
时隔两个月 对燕麦的爱回来了🥰

2021-10-13