无麸质饮食

#无麸质饮食# #晚餐•2021年10月12日#
烤红薯🍠
草饲安格斯牛排

🍀烤红薯配料
1000克红薯（白色的更好）

1/2茶匙现磨黑胡椒
1/2茶匙姜黄粉（不辣黄咖喱也可）
1/2茶匙大蒜粉（切点蒜瓣，但不要食用）
1/2茶匙海盐（实际没有那么多）
3-4汤匙有机初榨橄榄油或牛油果油

烤箱170°烤至软即可。

牛排配料

你自己喜欢的香料，海盐，黑胡椒

🍀其实牛排没吃那么多，红薯也没烤那么多，大家参考着做就好，总量平衡最重要。

2021-10-12