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减脂减脂

『饱腹感超强的减脂蔬菜』
想要减肥,就要吃饱腹感更强的食物,
这样的食物,在相同热量摄入下,
比其他的食物更容易饱,更耐饿,
能让你的减肥事半功倍!
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一般来说,
饱腹感强的食物都有3个特点:
蛋白质含量高、膳食纤维含量高、含水量高!
想要选择饱腹感更强的蔬菜,
主要看这种蔬菜的膳食纤维含量,
膳食纤维含量越高,饱腹感就越强
#减脂减脂#

2021-10-11