16/8轻断食

能吃，会练。
图二早上超级燕麦牛奶日本青豆（这小青超级多蛋白低碳水少脂肪，健身吃货首选啊），只是我一餐热量的，1/3～1/4，还吃了一堆我爱的垃圾～棕糖南瓜麦芬（图一）什么的，九点半吃的，现在三点半，完全没食欲，只是不撑而已。#16/8轻断食##健身党的小零食#

2021-10-09