健康饮食明天会更好

减脂打卡第90天✊
早餐：蛋白粉＋乌发养颜补血糕＋库尔勒香梨
午餐：生菜卷藤椒鸡肉＋黑椒烤南瓜＋蛋花鸡肉米粉＋绿豆枸杞稀饭＋高纤植物营养粉
晚餐：1／3个牛肉酱夹馒头＋红薯干
从早晨到现在喝了4杯水＋一大杯祛湿茶
昨天到现在增0.6斤。
总结：昨天步行12000步，今天的体重在预料之中，怎么吃的怎么还回去😂
#晚餐•2021年10月1日# #朵朵减脂餐#
减脂打卡90天计划结束啦！

2021-10-01