减重减脂

#减重减脂#  #减脂#
D 34（2021.9.21）
早餐：黑麦饺子+柚子牛奶
中餐：咖喱鸡肉面
晚餐：蔬菜鸡丝面
今晚值班，吃夜宵了
运动：减脂操，拉伸，20分
昨晚体重：117.5斤，今晚117.8斤

2021-09-22