Lin_yxsf 做过 断糖ᝰ健康饮食 #断糖ᝰ健康饮食# #拯救姨妈# 对于低碳水 or 断糖的健身妹子来说,传统的红糖姜水比较难下口,比起各种搜外卖找不到合适的,今天自己动手做了一个味道还不错的:新疆大红枣去核切碎两个(自带微甜味),很薄的姜片20片,新会陈皮三瓣洗净掰成小碎片,黑色枸杞一小把洗净,纯净水500ml,大火煮沸后转小火慢炖25min,去掉汤渣,倒入马克杯,开喝啦,温润微甜含有陈皮清香和老姜的辛辣,试过发现不用红糖一样可以暖暖的和舒缓不适。 2021-09-21