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Lin_yxsf 做过

断糖ᝰ健康饮食

#断糖ᝰ健康饮食#  #拯救姨妈#
对于低碳水 or 断糖的健身妹子来说,传统的红糖姜水比较难下口,比起各种搜外卖找不到合适的,今天自己动手做了一个味道还不错的:
新疆大红枣去核切碎两个(自带微甜味),
很薄的姜片20片,
新会陈皮三瓣洗净掰成小碎片,
黑色枸杞一小把洗净,
纯净水500ml,
大火煮沸后转小火慢炖25min,
去掉汤渣,倒入马克杯,
开喝啦,温润微甜含有陈皮清香和老姜的辛辣,试过发现不用红糖一样可以暖暖的和舒缓不适。

2021-09-21