减重减脂

#减重减脂#  #减脂# D24（2021.9.10）
早餐：黑麦饺子+牛奶
中餐：糙米饭+手撕鸡腿.时蔬
晚餐：土豆2+红薯1+卤牛肉卤猪肝
运动：减脂操，拉伸30分钟
昨晚体重120.2斤，今晚体重120.8斤

2021-09-10