2021年09月09日

昨天早餐：杂粮粥🥣/鸡胸肉🥩/地瓜叶/龙眼
今天早餐：冰糖炖梨🍐/西瓜🍉/玉米🌽/圣女果/水煮蛋🥚/黄瓜🥒
昨天午餐的汤：玉米山药排骨汤🍲

🌟今日小家电推荐——摩飞养生锅🥣
功能齐全，高颜值，很适合颜值控的人哦！炖煮二合一，一锅一盅，可多人使用也可单人，
优质玻璃锅，煮的时候，很好看，也能观察到食物煮的情况，加上陶瓷不粘涂层，做炖菜不用担心粘锅问题。

炖盅采用陶瓷内胆，造型设计挺可爱的，收到就用这个煮了冰糖梨汤，一整颗梨放进去煮，真好看。

总的有六大菜单，满足日常养生汤的需求，我尝试煮了玉米排骨汤，还有杂粮粥，都能煮烂，操作起来也方便，可以设置预约时间煮粥，早上起来就有可以吃了，锅加热速度挺快的，煮的时间不用很长，一个小时就能煮好。

✨冰糖炖梨✨
🌈材料：梨，冰糖，银耳，红枣，枸杞；
1⃣：梨削皮，切掉顶部做盖子，挖出中间核，弄出一个洞，加入银耳，红枣，枸杞，冰糖，再盖上顶部，放入炖盅，加水，将银耳填充梨的周围，加枸杞，冰糖。
2⃣：玻璃锅加水加到炖的刻度线那边，放入炖盅，盖上盖子，选择甜品功能，等熟了就可以了。
✨玉米山药排骨汤✨
🌈材料：玉米，排骨，山药，姜，枸杞；
1⃣：排骨洗干净，用煮沸水掉一下，再用水冲洗干净，玉米，山药切块，姜切片；
2⃣：玻璃锅加水，放入排骨，姜片，枸杞，选煲汤功能，过了30分钟，将玉米，山药加进去煮，时间快到之前加点盐。
✨祛湿杂粮粥✨
🌈材料：薏仁，红豆，芡实，茯苓，黑米；
1⃣：杂粮洗干净，加入锅内，长按预约键，设置预约时间，启动，第二天早上起来就可以吃了。
美好的一天从早餐开始！🌱

2021-09-09