便当便当

开饭啦❗今天是用豆腐皮来做减肥「意面」便当，不仅健康营养，竟然比意面本尊还好吃

👉🏻豆腐皮切条，洋葱切碎，鸡胸肉跟生姜打碎，番茄去皮切碎
👉🏻一点油炒软番茄后加洋葱末、鸡胸肉沫炒变色
👉🏻加入2个小尖椒和番茄罐头🥫炒匀，没有也可以不放
👉🏻加一小勺咖喱粉炒香，放水煮开放豆腐皮煮，一点生抽调味，收汁即可

豆腐皮含有丰富的植物蛋白和卵磷脂、矿物质营养价值我不说大家都知道，就不废话了。

最近我开始减肥，发现用豆腐皮代替意面做便当，不仅🥢更营养🥢，而且还🥢很方便🥢，🥢口感好🥢

豆腐皮代替意大利面🍝做便当，不会像意面一样放到中午失去口感，有点软烂，口感保持依旧，而且更入味也很好吃

配了两个mini小包子，适当补充点碳水，下午和晚上主要就是吃草啦

#便当便当# #减肥#

2021-09-09