2021年09月09日

夫妻初秋懒人健康早餐系列（一）

全麦麦片4片
豆沙馅（自己煮的红豆红枣汤，沥干水分后加入5克椰子油或者直接用买的豆沙馅也行）

自制茉莉绿茶2杯

2个水煮蛋

1份生菜沙拉（7片生菜叶加入花生碎，花生酱和2克橄榄油）

一顿早餐包含的优质蛋白，粗粮，蔬菜，牛奶都具备了，还省时省力     #健康早餐#   #早餐早餐#

2021-09-09