2021年09月01日

D63
#午餐•2021年9月1日#
今天这一餐都是空气炸锅烤的。
花菜简单的撒了点盐，黑胡椒，椒盐，橄榄油。拌匀就200度烤7分钟。
鸡肉腌制后烤的。
红薯也是煮7层熟后放空气炸锅。
第一次烤花菜，有点脆脆的。味道谈不上喜欢。估计还是自己调味不行。
鸡肉有点干了，味道不错。红薯烤的还是比直接煮的好吃些。
早上吃太饱了，而且这一餐都是烤的。不知道热量会不会很高。
所以量控制了一下。

2021-09-01