2021年08月31日

#健康食谱

【四人份】

🥗荞麦面沙拉基础版🥗
荞麦面200g(云山半半干荞麦面)
青瓜1根(下次可以增加到2根)
甜玉米2根
鸡蛋4个(可以煎成蛋饼切成条)
油醋汁(云山半)

🥛燕麦奶🥛
燕麦片100g
凉开水1000g(注意是凉的水)
倒进破壁机里打，可适量加糖

2021-08-31