诺斯嘉顿原切牛排

健身餐|低脂原切牛排
今天做一份低脂的健身牛排，选用的是一块草饲原切眼肉牛排，脂肪含量比较少，非常适合健身减脂的朋友们^_^

用料  
眼肉牛排 1块
盐 适量
食用油 适量
大蒜 3瓣
做法
1.牛排解冻后吸干血水，撒点盐和黑胡椒，倒适量食用油抹匀，腌制20分钟
2.铸铁锅烧到非常烫，下牛排，每面大概煎70秒
3.出锅静置3分钟
4.切小块装盘，抹点黑椒酱就可以
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2021-08-18