早餐早餐

#早餐早餐#
早安🌹
燕麦绿豆粥烤南瓜酱油水煎蛋杂蔬烩虾仁
昨儿和小伙伴们（一群杠精🤣）聊杂粮—聊到粥—聊到煎蛋配粥要不要淋酱油反正配粥我觉得酱油水才是煎蛋的灵魂😂各家各味自己喜欢就是最好的
流糖的烤南瓜—秋天不能错过的老南瓜去籽去瓤不去皮切块放盆里撒适量盐淋少许油哗啦哗啦……颠均匀放入空气炸锅（或烤箱）180℃半小时左右（根据南瓜块大小调整时间）中间翻个面筷子轻松插透就OK了
杂蔬烩虾仁先过水烫熟是关键爆香蒜片快速大火翻炒淋上玻璃芡炒三下😜就三下哈🤣多炒一下罚款🤪起锅🤣
你吃早餐了吗？！我吃饱了🤪
#老年生活#

2021-08-18