晚餐•2021年8月13日

减脂打卡第42天✊
早餐：脆皮肠肉松寿司＋油醋汁沙拉＋鸡肉丸子紫菜汤＋葡萄＋高纤植物营养粉＋卡士酸奶＋水煮蛋
午餐：米饭＋莲花白炒肉＋黑芝麻胡萝卜吐司
晚餐：红薯干＋黄瓜＋卤鹌鹑蛋
从早晨到现在喝了5杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在增0.1斤。
反思：昨天因为下雨没有走路，跳帕梅拉瘦腿操30分钟，最近掉秤很困难，咬咬牙坚持🤦‍♀️
#晚餐•2021年8月13日#

2021-08-13